Selbstliebe und mentale Gesundheit – was ist das überhaupt? Der Begriff ist im Moment in aller Munde. In diesem Podcast sprechen wir mit der Influencerin Verena Hamann darüber, wie sie gelernt hat, sich selbst zu mögen.
Influencerin Verena Hamann
In dem offenen und ehrlichen Gespräch berichtet die 24-jährige, wie ihr Weg zur Selbstliebe aussah. Sie beschreibt Selbstliebe als einen Prozess, der nie aufhört. Der schwerste Schritt dabei: Der Anfang. Doch selbst wenn man es einmal geschafft hat, fällt man oft in alte Muster zurück, wie sie offen zugibt. Sie kennt außerdem drei einfache Tipps, wie auch Du anfangen kannst, Dich selbst mehr zu mögen.
Du möchtest mehr über Verena und Selflove erfahren? Dann schaue Dir hier ihren Instagram-Account an.
Die aktuelle Corona-Zeit ist nicht immer leicht für unsere mentale Gesundheit. Sie lässt uns an uns selbst und unserer Zukunft zweifeln. Selbstliebe rutscht dadurch manchmal in den Hintergrund. Für viele ist sie gerade aber auch einfacher, weil wir uns nicht mehr so unter Druck setzen müssen, wie wir aussehen, wenn wir sowieso nur den ganzen Tag in der Jogginghose verbringen. Verena erzählt, wie ihr Alltag gerade aussieht und was sie trotz der Einschränkungen für ihre mentale Gesundheit tut.
Mentale Gesundheit ist übrigens nicht nur in Corona-Zeiten wichtig. Auch sonst solltest Du gut auf Dich achtgeben. Burn-Out, Depressionen oder andere psychische Erkrankungen können Deinem Leben schnell einen Strich durch die Rechnung machen. Das kommt häufiger vor, als Du denkst. Erkrankungen der Psyche gehören zu den häufigsten Gründen, warum eine Berufsunfähigkeitsversicherung in Anspruch genommen wird. Eine Berufsunfähigkeitsversicherung zahlt Dir eine monatliche Rente, wenn Du aufgrund einer psychischen oder körperlichen Erkrankung oder Verletzung Deinem Beruf nicht mehr nachgehen kannst. Sie ist eine wichtige Absicherung für den Fall der Fälle – auch wenn wir es Dir natürlich nicht wünschen, dass Du sie in Anspruch nehmen musst.
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