Das Wichtigste zur durchschnittlichen Lebenserwartung in Kürze
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Durchschnittliche Lebenserwartung: Deutschland wird älter
Einer Studie von Fidelity International und dem National Innovation Centre for Ageing (NICA) zufolge haben 42 % der Menschen ab 50 Jahren weltweit eine Rentenlücke von mindestens einem Jahrzehnt.2 Die „Zehnjahreslücke“ ergibt sich aus dem Vergleich der Lebenserwartung der Bevölkerung eines Landes mit der Erwartung der Befragten bezüglich der Dauer ihrer Altersvorsorge. In Deutschland planen knapp über die Hälfte (54 %) der Befragten zu kurz. Die weiter steigende durchschnittliche Lebenserwartung verschärft diese Situation. Laut der aktuellen Sterbetafel 2022/2024 beträgt diese 83,2 Jahre für Frauen. Die durchschnittliche Lebenserwartung bei Männern liegt in Deutschland bei 78,5 Jahren.1
Langlebigkeit – was tun?
Der Altersvorsorgebedarf steigt mit dem Geburtsjahrgang der Versicherten. Das begründet sich mit einem sinkenden Rentenniveau und der zunehmenden durchschnittlichen Lebenserwartung. Umso wichtiger ist es, zeitnah Deine Rentenlücke zu schließen. Dazu hilft ein Blick auf das 3-Schichten-Modell der Altersvorsorge.
Als Teil der Basisvorsorge (1. Schicht) fließen bei den meisten Deutschen über die gesetzliche Rentenversicherung regelmäßige Beiträge in die Rentenkasse. Unter die Basisvorsorge fällt auch die Basisrente oder sogenannte Rürup-Rente. In Anbetracht der Überalterung der deutschen Bevölkerung sind frühzeitige Investitionen in eine staatlich geförderte Zusatzvorsorge (2. Schicht) mit betrieblicher Altersvorsorge und Riester-Rente längst nicht mehr wegzudenken. Auch die private Rentenversicherung (3. Schicht) bietet zahlreiche Optionen, um Dir rechtzeitig ein Kapital anzulegen. Hier findest Du alles zu den Vor- und Nachteilen der privaten Rentenversicherung.
6 Faktoren beeinflussen die Lebenserwartung
Jörg Asmussen, Hauptgeschäftsführer des Gesamtverbands der Versicherer (GDV) unterstreicht: „Wir wissen, dass wir immer älter werden. Aber das bedeutet auch, dass wir wissen müssen, wovon wir im Alter leben. Genau deswegen braucht es eine lebenslang sichere und renditestarke Altersvorsorge, die garantiert hält.3 Der GDV hat sechs Einflussfaktoren identifiziert, die die durchschnittliche Lebenserwartung beeinflussen – positiv wie negativ.
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Eldertech
Eldertech
Telemedizin, smarte Assistenzsysteme und Gesundheits-Apps unterstützen ältere Menschen dabei, länger gesund und selbstständig zu leben. Der Einfluss auf die durchschnittliche Lebenserwartung bleibt schwer messbar, eine breite Akzeptanz entscheidet über ihre Wirkung.
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Klimawandel
Klimawandel
Extreme Wetterlagen fordern schon heute Menschenleben. Steigende Temperaturen fördern die Ausbreitung von Krankheitserregern und in einigen Regionen wird die Wasser- und Nahrungsversorgung knapp. Ein Temperaturanstieg von nur einem Grad verringert die durchschnittliche Lebenserwartung um fast ein halbes Jahr.
3
Medizinischer Fortschritt
Medizinischer Fortschritt
Die Forschung sucht Medikamente, die den Alterungsprozess verlangsamen oder umkehren. Erste Ansätze existieren, doch echte Durchbrüche fehlen noch.
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Pandemien und Antibiotikaresistenzen
Pandemien und Antibiotikaresistenzen
COVID-19 demonstrierte, wie schnell sich Umstände ändern können: Deutschlands Lebenserwartung sank vorübergehend um über ein halbes Jahr. Ein größeres, langfristiges Risiko stellen antibiotikaresistente Keime dar. Bereits jetzt sterben weltweit Millionen Menschen daran, eine steigende Tendenz ist erkennbar.
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Umwelt
Umwelt
Luftverschmutzung durch Feinstaub, Stickstoffdioxid oder Ozon verursacht Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die WHO schätzt, dass in Europa jährlich etwa 400.000 Menschen vorzeitig an schlechter Luft sterben, was die Lebenserwartung im Schnitt um fast ein Jahr senkt.
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Veränderung Lifestyle
Veränderung Lifestyle
Deine Lebensweise beeinflusst Deine durchschnittliche Lebenserwartung erheblich und ermöglicht Unterschiede von bis zu 20 Jahren. Rauchen verkürzt das Leben im Schnitt um fünf Jahre. Starkes Übergewicht verkürzt das Leben hingegen um 6 bis 14 Jahre. Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stress spielen eine entscheidende Rolle für ein gesundes, langes Leben.
Sich für eine steigende Lebenserwartung absichern
Ein Großteil der zuvor genannten Einflussfaktoren auf die durchschnittliche Lebenserwartung sind in Bezug auf Deine Altersvorsorge in zweierlei Hinsicht kritisch zu betrachten:
- Zum einen erreichst Du statistisch gesehen ein hohes Alter, für das Du Dich frühzeitig um eine Zusatzrente kümmern solltest, um Deinen gewohnten Lebensstandard im Rentenalter halten zu können.
- Zum anderen kann das Aufrechterhalten Deiner Gesundheit durch erhöhten Pflegeaufwand gerade im Alter kostspielig werden.
Viele Menschen haben zudem Pläne für das aktive dritte Lebensalter. Das kann die Verwirklichung materieller Wünsche sein (z. B. Kauf des Traumautos), altersgerechtes (Um-)Bauen der eigenen vier Wände oder der Antritt lang ersehnter Reisen. Was auch immer Du Dir vornimmst, Du solltest rechtzeitig damit beginnen, Dir ein Vermögen aufzubauen, um nicht in Altersarmut zu geraten. Die folgenden Möglichkeiten helfen Dir dabei, Dich finanziell für eine steigende Lebenserwartung in Deutschland abzusichern.
Den ersten Schritt wagen
Die erste Hürde hast Du bereits gemeistert, wenn Du Dich dazu entscheidest, mit dem monatlichen Sparen anzufangen. Die Höhe spielt dabei zunächst keine große Rolle. Wichtig ist, dass Du Dein Geld sicher anlegst. Denn: Krisensicher Geld anzulegen ist in wirtschaftlich ungewissen Zeiten wichtiger denn je. Darüber hinaus solltest Du Dein Geld ausgewogen und langfristig ansparen – mit der richtigen Mischung aus Sicherheit und Renditechance.
Zu Beginn ist es ratsam, Dir eine Übersicht Deiner Einnahmen und Ausgaben zu verschaffen. Auf dieser Grundlage kannst Du Dein Haushaltsgeld und Lebenshaltungskosten sinnvoll planen. Die 50-30-20-Regel hilft Dir dabei, Deine Finanzen im Blick zu behalten und eine für Deine finanzielle Situation ideale Mischung aus Fixkosten, Freizeit und Sparen zu definieren. Gegebenenfalls lohnt es sich sogar, darüber nachzudenken, ob Du Dein Sparbuch auflösen und das Geld zu deutlich besseren Renditechancen in eines der folgenden Vorsorgeprodukte anlegen solltest. Unser Ratgeber zum Thema Geld anlegen für Anfänger hilft Dir, mögliche Bedenken aus dem Weg zu räumen.
Passiv investieren
Passives Investieren ist die wohl effizienteste Möglichkeit, um Rücklagen für Deine private Altersvorsorge zu bilden. Die Vorteile liegen klar auf der Hand:
- Vergleichsweise niedrige Kosten
- Hohe Transparenz
- Breite Diversifikation
- Vergleichbar geringes Risiko
- Steuereffizient
- Einfach und zeitsparend
Dabei hast Du die Wahl aus einer Vielzahl an Anlageprodukten. Du kannst z. B.
- in ETFs investieren,
- in Fonds investieren (beachte den Unterschied zwischen ETFs und Fonds) oder
- eine fondsgebundene Rentenversicherung abschließen.
Gerade Anleihen-ETFs oder ein Dividenden-ETF können die Vorteile von Sicherheit und günstigen ETF-Kosten mit einem langfristigen Wachstumshorizont verbinden. Auch aktiv gemanagte Fonds sind eine Option, bedeuten jedoch gleichzeitig höhere Fonds-Kosten.
Zudem bietet ein Notgroschen auf einem Tagesgeldkonto Vor- und Nachteile beim Vermögensaufbau. Zwar sind die Renditechancen häufig deutlich niedriger als bei einem ETF, dafür kannst Du jederzeit über Dein Geld verfügen.
Sparen automatisieren
Anstatt jeden Monat einen bestimmten Betrag für Deine Altersvorsorge beiseitezulegen, empfiehlt es sich, einen Fondssparplan einzurichten, denn auch mit einer fondsgebundenen Rentenversicherung kannst Du Geld für Deine Altersvorsorge ansparen. So automatisierst Du den Prozess, ohne ständig selbst daran denken zu müssen. Der Cost-Average-Effekt hilft zudem, Kursschwankungen auszugleichen und langfristig einen günstigeren Durchschnittspreis zu erzielen.
Auszahlung rechtzeitig planen
Mit einem Entnahmeplan legst Du vor der Inanspruchnahme Deiner privaten Rente fest, wie viel Geld Dir über einen bestimmten Zeitraum monatlich ausgezahlt werden soll. Du hast folgende Wahl:
- Entnahmeplan mit Kapitalverzehr
- Entnahmeplan ohne Kapitalverzehr
Bist Du dagegen gut abgesichert, kannst Du über eine einmalige Kapitalauszahlung nachdenken. Das ausgezahlte Geld steht Dir dann im Alter nicht mehr zur Verfügung. Im Todesfall erhalten Begünstigte die eingezahlten Beiträge. Eine monatliche Rente eignet sich, wenn Du im Rentenalter regelmäßig Geld auf Dein Konto ausgezahlt bekommen möchtest, um Deinen Lebensstandard zu sichern. Eine monatliche Rente zahlt so lange, wie Du lebst, unabhängig davon, wie alt Du wirst.
Willst Du direkt frei über das Geld verfügen und benötigst keine lebenslange, planbare Zusatzrente, kannst Du Dich für eine einmalige Kapitalauszahlung entscheiden. Sie ermöglicht größere Anschaffungen, Investitionen oder den Kauf einer Immobilie unmittelbar nach der Auszahlung.
Frauen sollten besonders gut vorsorgen
Die Entwicklung der Lebenserwartung in Deutschland zeigt vor allem eins: mit ungefähr 4,7 Jahren erwartbarem geschlechterspezifischen Altersunterschied existiert eine deutlich höhere Lebenserwartung von Frauen in Deutschland. Daher ist die frühzeitige Altersvorsorge für Frauen aufgrund des ohnehin schon existenten Gender Pay Gaps besonders wichtig.
Wichtig: Für die eigene Altersvorsorge ist es nie zu spät! Hier erfährst Du, wie Du Deine Altersvorsorge ab 50 Jahren angehen kannst, wenn Du dies zuvor versäumt oder vernachlässigt hast.
Vier zentrale Säulen für ein langes Leben
Laut der Fidelity-Studie fußt ein zufriedenes, langes Leben vor allem auf diesen vier Säulen2:
- Finanzielle Stabilität entsteht durch rechtzeitiges Planen, Budgetieren und das sichere Anlegen Deines Einkommens.
- Körperliche Gesundheit basiert auf Prävention und Bewegung und führt zu erhöhter Lebensqualität.
- Emotionales Wohlbefinden wächst durch die Förderung mentaler Ausgeglichenheit und innerer Balance.
- Soziale Kontakte zu pflegen, hält Dich aktiv und vernetzt.
Sich frühzeitig mit Finanzthemen zu befassen, ist daher essenziell. Es kann ratsam sein, Deine Altersvorsorge mit einer separaten Zusatzversicherung für Gesundheit und Pflege zu kombinieren.
FlexInvest: finanziell für die steigende Lebenserwartung vorsorgen
Dank FlexInvest hast Du die Möglichkeit, Deine Altersvorsorge mit passenden Anlageformen zu starten. Ganz flexibel, denn Du legst das Sicherheit-Chancen-Verhältnis Deiner Anlage selbst fest. Wähle zwischen den Renditechancen unserer Top-Fonds und der Sicherheit einer laufenden Verzinsung (derzeit 2,0 %4 nach Kosten). Ab 25 Euro monatlich legst Du mit unserer All-in-One Vorsorge den Grundstein für Deine Altersvorsorge.
Wie das geht? Ganz einfach! Du kannst aus 45 Fonds und ETFs unterschiedlicher Regionen und Risikoklassen die auswählen, die am besten zu Dir und Deiner Anlagestrategie passen. Oder möchtest Du Dich lieber zurücklehnen? Dann vertraue auf die Top-3-Fonds, die Du bei Antragstellung auswählen kannst! Sie übernehmen die Auswahl bestimmter Fonds bzw. ETFs. Für die Auswahl der Top-3-Fonds wenden wir einen festen Prozess an, um eine laufende Qualitätssicherung zu gewährleisten. Unsere Empfehlungen passen wir an Marktveränderungen an.
Wir schlagen Dir unsere regelmäßig aktualisierten Top-3-Fonds vor. Der Auswahl unserer 45 Top-Fonds legen wir folgende Kriterien zugrunde:
- Top-Performance
- Nachhaltigkeitsansatz (Fonds und ETFs gemäß der EU-Transparenz-VO)
- Top-Bewertungen etablierter Rating-Agenturen
- Fondsgröße
- Objektive Auswahl nach Leistung
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FlexInvest einfach erklärt!
Häufige Fragen zur durchschnittlichen Lebenserwartung
Was ist die durchschnittliche Lebenserwartung?
Was ist die durchschnittliche Lebenserwartung?
Die durchschnittliche Lebenserwartung gibt an, wie alt Menschen im Durchschnitt werden. Sie berücksichtigt sowohl Frauen als auch Männer und zeigt, wie lange die Bevölkerung statistisch lebt.
Wie wird die durchschnittliche Lebenserwartung berechnet?
Wie wird die durchschnittliche Lebenserwartung berechnet?
Sie basiert auf Sterberaten innerhalb einer Bevölkerung und berücksichtigt Alter, Geschlecht und Jahrgang. Statistische Ämter wie Destatis oder die Weltgesundheitsorganisation führen diese Berechnungen regelmäßig durch.
Wie hoch ist die durchschnittliche Lebenserwartung in Deutschland?
Wie hoch ist die durchschnittliche Lebenserwartung in Deutschland?
Die durchschnittliche Lebenserwartung von Frauen in Deutschland beträgt ungefähr 83,2 Jahre. Die durchschnittliche Lebenserwartung von Männern in Deutschland liegt derzeit bei etwa 78,5 Jahren. Frauen werden im Schnitt älter als Männer.
Warum leben Frauen länger als Männer?
Warum leben Frauen länger als Männer?
Neben biologischen Vorteilen leben Frauen tendenziell gesünder, rauchen weniger und gehen häufiger zu Vorsorgeuntersuchungen.
Wird die durchschnittliche Lebenserwartung in Zukunft weiter steigen?
Wird die durchschnittliche Lebenserwartung in Zukunft weiter steigen?
Wahrscheinlich ja – dank medizinischem Fortschritt und besserem Lebensstandard. Allerdings könnten Klimawandel und soziale Ungleichheit diesen Trend bremsen.
Hast Du Fragen zu FlexInvest? Wir beraten Dich gerne telefonisch oder per E-Mail.
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Statistisches Bundesamt (Destatis). Sterbefälle und Lebenserwartung: Entwicklung der Lebenserwartung in Deutschland, Statistisches Bundesamt (Destatis), 2025, www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Bevoelkerung/Sterbefaelle-Lebenserwartung/sterbetafel.html
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Fidelity International. The Longevity Revolution: Preparing for a New Reality, Fidelity International, Oktober 2025, e-fundresearch.com/c/DiL1rIZd0d
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Gesamtverband der Deutschen Versicherungswirtschaft e. V. Ungewissheit über zukünftige Lebenserwartung steigt, 26. Mai 2025, https://www.gdv.de/gdv/medien/medieninformationen/ungewissheit-ueber-zukuenftige-lebenserwartung-steigt-188574
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